W domu jest ciężko choćby dlatego,ze nawet jak pójdę do innego pomieszczenia to ich słyszę i jak wrzeszczą to przerywam. No nie umiem się skoncentrować... Mnie rozpraszają dzwięki z domu, no i mój syn zawsze najbardziej mnie potrzebuje WTEDY kiedy próbuję coś potrenować ;-) Trochę pomagają słuchawki na uszach ale mimo to, to nie to samo co [...]
[...] wchodz w advanced i wpisujesz postcody i tam Ci podaje gdzie przesiadka itd. Zawsze kupuj travelke czy to tylko na autobusy czy na metro (autobusy wliczone w cene wtedy) to wychodzi taniej niz pojedynczy bilet. Ostatnio jak jechalem w styczniu to za dziendobry w autobusie krzyczeli f1.50 Jak bedziesz zbieral adresy to najwazniejsze [...]
[...] Miałem trening pleców i nóg. Pobudzenie bardzo dobre, przysiady robiło się genialnie Uwielbiam uczucie gdy swędzą mnie nadgarstki nie wiem czemu tak jest ale wiem że wtedy towar działa} Z czystym sumieniem polecam massacre e2 tym którzy cenią sobie pobudzenie połączone ze wzmożoną koncentracją. Jeszcze raz Wielkie dzięki Olimp [...]
Teraz jest już po ptokach.Rozpocząłeś cykl ze zbyt małą kalorycznością,wtedy kiedy środki były dla organimu bodźcem(bo miałeś we krwi dużo wolnego testa).Teraz już został ładnie powiązany i kiedy dorzuciłeś kcal,masa nadal nie wzrosła,musiałbyś podjąć radykalne kroki co do zmian dawek,środków w cyklu,lub po prostu zrobić odblok,off i przy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bo brałem niedawno po tym jak wyszły i uznałem że już się więcej nie zdecyduje tym bardziej jak jest ten kotlina 60% mniej cuktu to tyle co się da na kanapkę to niewiele wtedy zamówiłem też miodowo-musztardowy do sałatek czy coś takiego , lepszy niż ketchup ale też bez szału z racji że ostatnio lecą u mnie częściej żeberka zamówiłem [...]
[...] wzrok moze sie pogorszyc, u mnie sie pogorszyl, wiele tego jest aby wymieniac. Najwazniejsze jest ze jak chcesz wyciskac, to nie wyciskaj a przebijaj to igla do insuliny i wtedy dzialaj ale delikatnie, mniejsze prawdopodobienstwo blizny. Jesli utrzymuje Ci sie tak klatka jak mowisz zbyt dlugo to ratuje Ci tylko zmniejszenie dawki. Izo [...]
[...] 425mg mixa 100mg propa i 175mg trenu , będzie miodzio dzięki kult ! dobrze że są tacy ludzie na forum ! jak jest z libido na trenie ? bo przy Mdrolu troszkę mi padło ale wtedy szło tylko 350mg enana , po odstawieniu momentalnie wróciło ja dużo nie kuje , nie interesuje mnie kulturystyka i przerost bicepsów hehe no i jestem zwolennikiem [...]
[...] postow w dziale Odzywianie. Jestes poprostu leniem i tyle. Chcialbys dostac wszystko na tacy. Moze ktos Ci obliczy zapotrzebowanie i napisz co masz sobie dokupic ale wtedy skrzywdzi Ciebie bo bedziesz robil to co ktos Ci napisze ale nie bedziesz wiedzial dlaczego tak jest. LUDZIE NIE BADZCIE LENIWI. UZYWAJCIE WYSZUKIWARKI A ODPLACI SIE [...]
co jem rano 1owsianka w 2szkole piers/3jajka + ryż 3chleb 4obiad wtedy po treningu 5owsianka/ ryz/ 6 4jajka 7 twarog Dlaczego w dziale Doping? hA kupmel miał aparat i tak poszło pare zdjec :)
no właśnie wcześniej miałem od tego samego typa i biłem e17d bo wtedy czułem spadek mocy więc to chyba musiał być mix, wziąłem tylko paczkę na spróbę specjalnie więc dużo nie tracę, no nic poczekam może coś z tego będzie, najgorzej bo kumplowi miałem załatwić 20 amp omy i w takim razie chyba wezmę mu mixa bałkana albo alphy aha dodam że walnąłem 2 [...]
[...] bez recepty - po znajomości, więc z wiadomych przyczyn nie dostałem paragonu. Ale mam też receptę i na dniach będę kupował omkę w innej aptece, jeśli to dla Ciebie ważne wtedy mogę wrzucić. Mam też nadzieję, że następna oma będzie z innej partii, żeby wykluczyć jak wspomniałem wcześniej tylko minimalne różnice między dilem a apteką. Dodam [...]
[...] koślawo posklejane, rozklejaly się, i wlasnie potarcie naklejki rozmazywało caly druk / czynilo kciuk czarnym od tuszu; a brązowy pasek odpryskiwał po drapnieciu paznokciem; wtedy wlasnie tak można było poznac ten walek; ale nie podejmuje się stwierdzenia, ze to jest 100% metoda weryfikacji, i ze obowiazuje ona w tej chwili czasem wlasnie [...]
jakość dźwięku ogólnie jest taka sobie bo skompresowałem żeby mniej zajmowało! a ta scenka z trenerem to tak kiepsko słychać bo na siłowni jest i echo szło! no moge niby dać w lepszej jakości ale to bedzie wtedy więcej zajmować! zobacze co sie da zrobić!
[...] miedzy posilkami jeszcze jedną porcje syntha-6 ...razem z ta potreningowką byloby 2 razy dziennie - nie wiem czy jest sens sie faszerowac taka iloscią prochu to raz a dwa ze wtedy bialko podskoczy do 2,2/kg ... jak radzisz zatem ? ewentualnie moglbym jeszcze miedzy posilkami podjadac jakies migdaly czy coś... Co do innych olejow to raczej uzywam [...]
a zazwyczaj staram sie gotowac miesto na parze... moglbym kupic ewentualnie jeszcze olej lniany dobrej jakosci - ale wtedy jesli 3 lyzki stolowe dziennie dodaje oleju to ile razy z tych 3ch powinna byc oliwa a ile razy olej lniany ? co do ryb niestety jem ich malo i to moja wada w diecie wiem o tym - raz w tyg staram sie zjesc dobrej jakosci [...]
[...] - możesz za to usunąć wyciąg górny - dodaj coś na prostowniki pleców Barki + plecy: - możesz wywalić unoszenie sztangi przodem, lub wyciskanie (wtedu tricepsy sobie dłużej odpoczną) - przy szrugsach i spinaniu łydek rób więcej powtórzeń - w wyciskaniu daj progresję Przedramię możesz robić wtedy kiedy plecy, brzuch z klatką i nogami.
[...] nogi bruzch cwicze osobno teraz moje male zapytania :D lepiej ciwczyc tak przeplatajac (jedne miesnie odpoczywaja pdoczas cwiczenia innych miesni) czy lepiej pokolei (ale wtedy trzbea torche zmiejszyc ciezary bo miesnie caly czas sa "katowane") jestem ektomorfikiem daltego cwicze 3x8 mozliwe maksymalnym ciezarem(w osatniej serii [...]
[...] tonem jeśli nie pomaga to spełniasz kolesiowi swoją obietnice-robisz to o czym mu mówiłeś.....lepsze byłoby duszenie poprostu przetrzymać chłopa aż zacznie spływać i wtedy puszczasz i po sprawie :D wógóle to nie da się powiedzieć co masz robić-rób to co Ci intuicja podpowiada.....jak już napastnik zaczął to Ty nie miej skrupułów-wiem [...]
Londyn
